DIY玩化學

最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴;試試以下方法吧！
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> 癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
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>   > 有個朋友，在一次烤肉聚會當中絆倒了，摔了一跤，
>   > 旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，

請務必熟記要領   萬一發生時 就可以派上用場
 

 榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之
震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好
還是少用『微波爐』最好！

觀察出自己健康的狀況

 上了年紀的老人家，像是輛開了幾十幾的老爺車，常是睡不好或腸胃不舒服。

中醫師建議，除了應多留意日常飲食及生活習慣外，也可試著自己按摩耳穴，

可活絡血液循環，藉著老祖宗的智慧作保養。

北市立聯合醫院中興院區中醫師林在裕表示，中醫有耳穴圖理論，

依照生物全息律概念，任何一個部位，都可擴大反映出全身的狀況，

而耳朵即是最常被拿來對照並治療全身疾病的部位。

 耳朵的穴位相當多，林在裕建議老人家自行在家DIY按摩前，

最好就醫接受醫師的指導，等熟悉狀況後，再回家照著做。

如果有腸胃不適情形，可按摩耳穴中的脾、胃兩穴。按摩脾穴，

可收健脾益氣效果，緩解腹脹、腹瀉、便秘及食慾不振；按摩胃穴，

可收和胃益脾功效，減輕胃炎、胃潰瘍、胃痙攣及消化不良症狀。

如果常感到疲倦且睡眠品質不好，可按摩耳穴中的神門、心區、

內分泌及皮質下等穴。按摩神門穴可寧心安神，主治失眠、多夢、

痛症及菸癮、藥物戒斷症候群；心區穴主管血液循環功能，可改善失眠多夢、

心律不整、舌痛舌炎；按摩內分泌穴可調理內分泌，有助於改善月經不調、

更年期症候群；按摩皮質下穴，可調節大腦皮質的興奮及抑制作用，

改善各種疼痛、神經衰弱、眩暈及耳鳴。

如果常感到腰痠背痛，可按摩耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處，

以收行氣活血、疏經通絡之效。按摩髖點可緩解髖關節疼痛、坐骨神經痛；

按摩膝點可治膝關節腫痛；按摩頸椎點可改善落枕及肩膀筋骨痠痛。

 按耳穴  清晨、傍晚按最好

 耳穴按摩是近幾年相當盛行的養生之道，主要是操作簡單，

且對身體不會造成傷害。雖一天24小時隨時都可按幾下，

但中醫師認為清晨及傍晚是最佳時機，因為這兩個時段的氣血循環最好，

可收事半功倍效果。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫傷科主治醫師吳建隆表示，

耳穴按摩是每個人都可做的養生保健活動，選擇耳朵為按摩部位，

無非是身體各個臟腑都可在耳朵找到一個反射點，

就中醫來說，相對簡單。

穴位按摩有門派之分，手法也不盡相同，有人認為每次應連續按摩36下，

也有人對順時針或逆時針按摩的次序相當堅持，但吳建隆認為這些都不重要，

因為耳穴按摩只具養生保健功效而已，治病功能不大，怎麼按都無所謂，

只要按得舒服即可。

中醫院區針灸科主任江裕陽也認為按得舒服就好，手法並不重要。

按摩時，可用適度力道，別為了及早收效而用力猛壓，否則一旦破皮，

就可能導致傷口感染，增加危險。

就因為只具養生保健功能，

吳建隆建議糖尿病或高血壓等患者別對耳穴按摩寄望太深，

既然他們的臟腑已明顯損傷，就應尋求正規的西醫或中醫治療，

以免延誤病情。此外，如果耳朵部位出現局部的發炎紅腫、

皮膚潰爛情形，也別再施以耳穴按摩。

新店育豐中醫診所院長洪汝欣表示，穴道和身體其他部位一樣，

接觸時間久了，會出現疲乏現象，因此耳穴按摩最好左右耳輪流為之，

一邊按完了，再按另一邊，如此才能確保效果。

附圖:肥皂手雕製品

(附圖 :這座幽靈城堡其實是一個蛋糕)

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